Es ist nur ein flüchtiger Blick auf die Daten erforderlich, um festzustellen, dass Menschen vielerorts Probleme mit Schlafstörungen, Stress, Angstzuständen und Erschöpfung haben. In den USA geben schätzungsweise 70 Millionen Menschen an, ein Schlafproblem zu haben. Ungefähr 40% der Amerikaner haben berichtet, dass sie den ganzen Tag über mindestens einmal im Jahr eingeschlafen sind.

Zurück in Großbritannien ist die Situation nicht besser. Ungefähr 16 Millionen britische Erwachsene geben an, Nächte ohne Schlaf zu haben, und rund 31% leiden an Schlaflosigkeit. Auf der anderen Seite gaben unglaubliche 74% der Erwachsenen in Großbritannien an, dass sie sich im vergangenen Jahr wirklich so gestresst gefühlt haben, dass sie sich wirklich unfähig fühlten, damit umzugehen.

Arbeit ist für die meisten Menschen eine der größten Spannungsquellen. Es gibt jedoch andere Probleme, wie z. B. familiäre oder finanzielle Angelegenheiten. Der Zusammenhang zwischen übermäßiger Sorge und Schlafmangel ist unbestreitbar. Wir stellen jetzt außerdem fest, dass die Verwendung von Schlaftabletten und verschiedenen anderen Medikamenten für die Dauer häufig zwecklos ist.

Immer mehr Menschen verwenden Produkte wie CBD-Gummis, um sich zu entspannen. Da der Cannabidiol-Markt expandiert, folgt das Niveau der Forschungsstudien diesem Beispiel und hat tatsächlich einige interessante Möglichkeiten aufgezeigt. Schauen wir uns die Gründe an, warum noch mehr Menschen CBD online kaufen möchten als jemals zuvor.

Könnten CBD Gummies bei Schlafstörungen helfen?

Um zu verstehen, warum CBD zur Verbesserung des Schlafes beitragen kann, müssen Sie die möglichen Ursachen für Schlaflosigkeit etwas genauer untersuchen. Machbare Faktoren sind:

Umgebungsfaktoren wie übermäßig warm oder kalt oder laute Geräusche.
Koffeinkonsum im letzten Teil des Tages.
Körperliche Probleme wie Restless-Leg-Syndrom oder chronische Schmerzen.
Verschreibungspflichtige Medikamente, die häufig den Schlaf-Wach-Zyklus stören können.
PTBS und Depression.
Stress und Angst

Es besteht die Möglichkeit, dass Produkte wie CBD-Gummis helfen können, die Informationen bleiben jedoch begrenzt.

Was sagt die Studie?

Gegenwärtig beinhaltet die Erforschung der Verwendung von CBD-Gummis und verschiedenen anderen verwandten Gegenständen in erster Linie die Untersuchung der Symptome von Zuständen. Wie wir gerade besprochen haben, sind Stress und Angst mögliche Gründe für Schlaflosigkeit. Wenn Sie nicht schlafen können, aber Stress oder Angst nicht die Gründe sind, helfen Ihnen CBD-Gummis möglicherweise nicht.

In jedem Fall gibt es aktuelle Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass CBD dazu beitragen könnte, Angstgefühle zu reduzieren und möglicherweise einen viel besseren Schlafzyklus zu unterstützen. Eine im Jahr 2019 im Permanente Journal veröffentlichte Studie untersuchte die Wirksamkeit von CBD bei der Behandlung von Schlaf und Angstzuständen. Nach der ursprünglichen Einbeziehung von 103 Freiwilligen bestand die Stichprobe aus 72 Erwachsenen. 47 von ihnen gaben an, unter Angstzuständen zu leiden, während die anderen 25 über Schlaflosigkeit klagten.

Jeder der Freiwilligen erhielt jeden Tag eine 25 mg CBD-Pille. Nach einem Monat gaben über 79% der Patienten an, weniger Angst zu haben, und zwei Drittel gaben an, dass sie besser geschlafen haben.

Personen mit starken Schmerzen behaupten normalerweise, dass sie nachts wach bleiben. Es gibt Beweise dafür, dass CBD helfen kann, die Schmerzen zu lindern. In einer 2018 in Frontiers in Pharmacology veröffentlichten Übersicht wurden unzählige Studien zur möglichen Effizienz von CBD bei der Behandlung dieses Problems überprüft. Es wurde festgestellt, dass es genügend Beweise gibt, um zu empfehlen, dass CBD Schmerzen lindern kann. Laut den Autoren könnte dieser Prozess schließlich den Schlaf verbessern.

Wie man CBD verwendet, um den Schlaf zu verbessern

Denken Sie daran, dass die Studie noch nicht abgeschlossen ist und noch keine endgültigen Schlussfolgerungen gezogen wurden. Denken Sie daran, bevor Sie CBD-Gummis kaufen! Es gibt eine Vielzahl von unwissenschaftlichen Berichten über Cannabidiol, das einen viel effizienteren Service für Schlaflosigkeit nutzt. Es ist absolut machbar, dass CBD die Ursache eines Schlafproblems übernimmt.

CBD-Gummis sind eine prominente Wahl, da sie köstlich schmecken. Für einige Benutzer ist der bittere Geschmack von Hanf nicht nach ihrem Geschmack. Sie sollten jedoch wissen, dass es bis zu zwei Stunden dauern kann, bis Sie einen Effekt spüren. Folglich müssen Sie daran denken, sie rechtzeitig vor dem Schlafengehen zu verwenden. Beginnen Sie möglicherweise mit einer Stunde vor dem Schlafengehen und konzentrieren Sie sich darauf, sich zu entspannen und sanft einzuschlafen, wenn es soweit ist.

Wenn Sie vergessen, Ihre CBD-Gummis einzunehmen, ist das Verdampfen eine weitere Alternative. Befürworter mögen es, weil es viel schneller funktioniert als andere Verbrauchsmethoden. Vaping hat auch einen höheren Absorptionspreis. Sie können auch die „klassische“ CBD-Öloption ausprobieren. Verwenden Sie es erneut 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen. Es ist immer möglich, das Timing und die Menge an CBD anzupassen, die Sie verwenden, wenn Sie das Verfahren nutzen.